PS: Zusätzlich zu den schon genannten Punkten solltest du versuchen, den Verzehr von gesättigten Fetten und Transfetten zu minimieren, die in vielen Fast-Food- und Fertigprodukten zu finden sind. Auch eine Reduzierung des Salzkonsums kann helfen, den Blutdruck zu senken, was wiederum gut für das Herz ist. Vielleicht wäre auch ein regelmäßiger Ernährungsplan hilfreich, um neue Gewohnheiten besser zu integrieren.