ZorgyZ

Wie trainiert man eigentlich gezielt für Extremsportarten? Ich bin motiviert, mehr in Richtung Survival-Training, Trailrunning oder sogar Klettern zu machen – aber ohne Plan fühle ich mich schnell überfordert. Gibt es bestimmte Tipps, wie man sich vorbereitet, körperlich und mental? Vielleicht habt ihr ja eigene Erfahrungen, die ihr teilen könnt?